醫生：做好4點是長高關鍵

家長們該怎麼做才能助力孩子長得更高呢？醫生朋友 結合他十幾年的工作經驗，總結了關鍵性的4點，希望家長們能好好學習。

1、給孩子充足的睡眠時間

能睡的娃娃才會長個兒， 80%的生長激素都是在睡眠的時候分泌的，所以，一定要保證孩子擁有充足的睡眠時間。

2、帶孩子做適量的運動

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適量的運動可以增加孩子食欲，保證睡眠質量，同時還可以促進血液循環，加快新陳代謝，運動后，生長激素的分泌也會增加，對長高有一定促進作用。

3、保持孩子良好的情緒

不要總是吼罵孩子，不要給孩子太大的壓力！

4、給孩子做營養均衡的食物

孩子營養均衡才能長高，搭配合理的飲食結構，做到主副食、葷素、粗細糧同時兼顧。

本文整理於以下內容，完整详细资讯，點擊下面內容，暢快閱讀！兒子身高定格在161厘米，媽媽后悔不已，醫生：做好4點是長高關鍵 2023/08/30 查看原文
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