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在一手要抓溫度一手要抓風度的秋冬季，想要穿得與眾不同還真有點難度。因為秋冬季服裝厚實，即使有再好的身材也會被壓蓋。在秋冬疊穿中，造型要和美就要在色彩和搭配中下功夫。如baby這身打扮，穿厚實大衣手拿保溫杯，難道30歲的baby也要步入“油膩中年”？美貌還是要靠養生的吧！

秋冬季的服裝色彩大多數為黑白灰這類中性色單品，特別是對於買衣服不多的女生來說這類色彩最耐穿和百搭。但這類色彩也有單調的問題，想要打破其中的單調感可以從材質的碰撞入手。如內穿棉麻材質單品的時候，外套可以選用皮衣、毛衣、棉絨等大衣，因為材質紋理的不同也可以讓造型有豐富的質感。如楊穎下圖這身搭配，黑色棉麻衛衣搭配白色毛呢大衣，色彩雖然簡約但卻不單調，非常值得學習。

秋冬衣服臃腫，所以要通過色彩的合理分佈來讓造型更加輕盈。如色彩上採用“內深外淺”的方法可以有效達到顯瘦的效果。對於身材姣好但怕被厚實的服裝埋沒身材的女生來說，“內緊外松”的穿搭方式非常顯瘦，因為寬鬆外套和緊身內搭單品會形成強烈對比，那服裝再打也不會顯胖了。如baby這身穿搭，用內穿黑色衛衣，外穿白色大衣，內外色彩的反差造型立體感強，並且不會有顯胖的問題。

秋冬服裝厚實，那輕盈的設計或者造型對於活潑造型變得十分重要。服裝上，可以選擇有絲帶、木耳邊或者荷恭弘=恭弘=叶 恭弘 恭弘邊設計的服裝。不過最方便百搭的，還是有一頭長長的秀髮。特別是有微卷或者波浪形的頭髮，因為流動性的線條可以增加更多的仙女氣息。如baby這種波浪形的髮型，修飾臉型軟化造型，非常適合秋冬季的大衣搭配。

秋冬天氣變冷不得不考慮保暖問題，所以既要溫度又要風度的穿搭需要花點心思。例如風衣這類版型比較利索又有顯高效果的單品，對於拉高身材非常有幫助，特別適合職場女性的穿搭。在風衣的材質上，毛呢材質最受歡迎，而皮質則更修身也更顯貴氣。如楊穎下圖的皮質風衣搭配個小短裙，在冷的冬季也可以秀腿，很有學習借鑒意義。

皮質單品是秋冬季顯貴氣的良好單品，因為材質的本身屬性決定了它比較硬朗，所以在選用皮質外套疊穿的時候，內搭的單品盡量選用亮眼修身的單品，這樣就沒有浮躁臃腫的問題了。如楊穎下圖這樣的皮質夾克搭配裸色T恤的穿搭，色彩的黑白對比和服裝的寬緊對比讓造型張弛有度，不會彆扭。

為避免秋冬服裝淹沒身材優勢，除了硬朗材質的單品可以通過內穿和外搭的反差對比外，還可以選用面料本就軟儒的單品。如棉麻類外套就是很不錯的選擇。如楊穎下圖這種溫和柔軟的外套，對於手臂和身材的貼合度比較高，再加上是亮眼色彩，同樣可以穿出好氣質。

秋冬季的外套大多有紐扣或者拉鏈，但我們平常穿搭的時候一般不會扣上紐扣和拉鏈，因為內穿的單品不僅能夠通過色彩的反差豐富造型，最重要的其實是要塑造優美的上下身比例。如楊穎下圖這樣穿，用高腰闊腿褲吧腰線勾勒出來，那即使穿上衣擺及臀部的外套，只要不把紐扣扣上，還是可以展現五八比例的好身材的，非常值得學習借鑒。

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隨着秋天溫度的降低，大家都紛紛穿上毛衣，畢竟這個時候保溫才是最重要的。毛衣的款式種類有很多，譬如針織衫，v領毛衣等，能夠彰顯人的身材。過去大家都習慣性把毛衣當做內襯，不過現在設計師在這款單品上加入了很多時尚的元素，顯得沒有那麼單調。超模何穗近日就身着v領型毛衣拍攝一組寫真，大秀了一把好身材。

“超模”何穗真會穿，用V領毛衣搭配百褶裙時髦減齡，身材好養眼。很多人對於何穗的認識，應該就是在T台上那個霸氣的身影，私底下她的造型，也是特別棒的！畢竟是超模出身，自然身材無可挑剔，駕馭起任何款式衣服也是不在話題。這次她選擇身穿v領毛衣，選用淺綠色的元素，看上去非常的清晰，減齡效果特別好。毛衣圖案內容比較豐富，視覺上也有顯高的效果。不知道大家有沒有感覺，這款圖案，有一些像波斯地毯，時尚感特別好。

下面搭配一款褶皺連衣裙，大面積選用褶皺的設計，層次感看上去特別好。恰好到達膝蓋位置，露出迷人的小腿，身材看上去非常的高挑。腳上穿着一雙白色運動鞋，盡顯慵懶的好氣質。小妞有時候看到何穗的身材，心中都由衷感嘆，超模就是超模，穿什麼衣服都好看。

雖然這款毛衣看似簡單，但是何穗還是憑藉自己強大的衣品，穿出不一樣的時尚感。領口選用v領型的設計，露出優美的肩膀曲線。都知道她被稱為何仙姑，就是強調皮膚特別白皙，這次看起來果然是名不虛傳，白得發光。一頭大波浪頭髮，看上去格外的風情萬種。露出有幾分異域的五官，立體感特彆強。

很多小姐姐都喜歡效仿何穗的穿着，每次亮相身上的look也是備受賞。這次現身機場，上半身穿着一款白藍拼接毛衣，淺顏色比較適合秋天這個季節，也更加襯托她的皮膚格外白皙。領口選擇大v領的設計，大面積露出白皙的皮膚；也拉長了頸部曲線，高級感十足。扎着高高的馬尾，看上去神清氣爽，也提升了氣質！

何穗的本身就擁有一雙大長腿，這次更是穿着一款黑色高腰褲，大長腿十分吸精。褲子的長度，正好露出了腳腕處，無疑提高了她的身材比例。腳上穿着一款小白鞋，搭配着一款綠色包包，休閑范特彆強，元氣滿滿。

在秋天這個季節，毛衣穿搭自然是少不了的。像何穗這身，穿着棕色的高領毛衣，版型比較寬鬆，身材看上去非常纖細。而下半身搭配一款紅色的半裙，氣色看上去特別好，精氣神特別足。其實這款毛衣本身有些復古，今年時尚圈比較流行，有興趣的朋友不妨效仿一下，時尚又好看。

頭上高高的馬尾，戴着一款黑色的大墨鏡，潮流范特別好。有時候一個女人的美，不單是造型方面，還有自信的氣質。哪怕普通的穿着，依然能夠散發著無窮的魅力。

穿着一件印花T恤，上面印有字母元素，減齡效果特別濃厚。袖口選擇挽起來設計，層次感特別好。將衣擺塞到裙子當中，也提高了身材比例。下面搭配一款交叉的黑色牛仔裙，採用拼接設計，潮流氣息特別濃厚。

有時候穿着黃色風衣，吸晴效果真的特別好。薑黃色的風衣穿在她的身上，散發著無窮的魅力，身材看上去特別高挑。裏面搭配一款白色的T恤，搭配牛仔褲，更帶有幾分清新感，減齡效果特別好。

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1.純色針織面，厚實又保暖。裙擺小心機設計，行走方便很有時尚感。

過膝針織半身裙，版型遮肉顯瘦，純色針織半身裙，很百搭，搭短款版型外套，小個子女生都可以駕馭的。

2.純色針織半身裙，時尚又顯氣質。過膝蓋的長度，搭配保暖褲，保暖又遮肉顯瘦。很百搭，一件毛衣，上衣最好半扎進褲子里。時髦又顯腿長哦。

3.簡約大方灰色的針織半身裙，建議選擇，在腳拐上十公分處。保暖又遮肉。灰色還顯瘦，裙子小心機設計，增加造型感又時髦。很百搭的顏色，隨便搭配V領毛衣，時尚帶點小女人味。

4.裙擺開叉處理的灰色針織半身裙，露出一點膚色，很顯女人味哦，搭配白色上衣，適合懶人，不用擔心搭配出錯啦！

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11月10日王鷗低調現身機場，秋冬常見的毛衣和牛仔褲也被王鷗穿出了時尚感，不僅是身材比例好，單品搭配方面也滿滿都是小心機呢。可以看到整套造型低調卻不簡單，簡約中不失時尚感，整體配色也充滿了秋冬的氛圍，這樣的減齡范真是完全讓人看不出真實年齡呢。

如今很多女明星把機場當展示自己穿搭功底和人氣的地方，時常都會有各種拗造型，不過這點在王鷗身上卻沒有。搭配上簡單大方十足耐看，造型不需要過分用力反而顯得格外大方接地氣，穿搭風格十分值得大家借鑒。可以看到短髮的王鷗戴上了牛仔漁夫帽，被帽檐遮住的臉部飽滿白皙，素顏狀態十分抗打。

要知道王鷗今年37歲了，臉上皮膚緊實水嫩完全看不到皺紋，這樣的好狀態真是讓人羡慕。再看這次的穿搭上身的駝色毛衣溫柔簡單，顏色也顯得很百搭，駝色秋冬單品很顯質感，比其他深色也更加耐看些。簡單的圓領露出脖子增加透氣感，毛衣自帶的豎條紋紋路視覺上還有顯瘦的效果。

寬鬆的毛衣休閑范十足，下身搭配直筒牛仔褲更加有范，只見王鷗搭配了淺色9分牛仔褲，本就個子高挑腿也修長，直筒褲照樣穿出好身材。要是身材沒這麼好，下身搭配深色修身牛仔褲視覺上也能顯高挑纖瘦。腳上咖啡色短靴呼應上身毛衣，整體配色上保證了不雜亂。

爛大街的毛衣和牛仔褲造型，除了王鷗本身的好身材和氣質加持以外，搭配的配飾也給力不少。之前剪了短髮的王鷗被吐槽比長發顯老氣，但是這次戴上一頂牛仔漁夫帽，不僅減齡效果好，時尚和甜美感立馬就出來了。同時一身穿搭色彩低飽和度，巧妙的搭配了一隻正紅色挎包，立馬讓造型有了亮點。

王鷗走機場好會穿，爛大街毛衣配牛仔褲，皮膚水嫩又飽滿哪像37歲！雖然低調不過王鷗的時尚功力卻不差，偶爾現身機場穿搭造型大方清爽，這樣的簡約時尚范完整度高也很適合大家模仿呢。沒想到戲里戲外的造型都這麼好看呢！

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你對襪子的作用還停留在保暖、防寒、吸汗與防打滑上嗎？那你只是一個普通的使用者，算不上頂尖的時尚達人，作為時尚的引航者，除了日常的使用，還有懂得利用TA吸睛賺眼球。近日，李菲兒就是利用襪子展現潮人風采，寬鬆上衣+皮褲帥氣顯瘦又時髦，露一截襪子搶眼十足，網友怒：李菲兒太有想法了！

首先入眼的是一張精緻的小臉蛋，膚白如玉，唇紅如櫻桃，烏黑柔順的秀髮垂披在肩上，戴着一副透視眼鏡，低調文藝，宛如從校園中走出來的學生妹子，青春逼人。身穿着一件黑白撞色的寬鬆上衣，oversize的版型休閑舒適，盡顯慵懶時髦。

衛衣由黑白撞色配合而成，相互烘托，相互輝映，打造出獨特的視覺，下身搭配條八分直筒皮褲，凹出五五分比例，對於一般人來說簡直是扣分操作，但對於時尚達人李菲兒來說“No problem”，從別的方面來彌補造型的失分之過。李菲兒八分褲露出一截綠色的襪子，用跳躍、鮮嫩的顏色子打破黑白配的沉悶與單乏，搶眼又吸睛，輕鬆成為最靚的崽。

接下來我們看看李菲兒以往的造型吧！

1. 亮鑽無袖上衣+高腰大裙擺禮服，優雅霸氣很搶眼

李菲兒身穿着無袖的亮鑽上衣，手工鑲嵌上萬顆晶瑩亮鑽，大面積的淡黃色閃耀着精緻的光彩，下身搭配條高腰大裙擺禮服，清素淡雅，宛如一朵盛開的馬蹄蓮，襯得人高貴優雅。

2. 不規則修身上衣+牛仔褲，顯瘦秀出小蠻腰

黑色的不規則透視上衣簡約而不簡單，神秘中透着些許小性感，若隱若現地秀出內搭的弔帶衣，不對稱的露臍設計秀出不盈一握的小蠻腰，下身搭配條低腰破洞牛仔褲，顯瘦又顯白，輕鬆秀出好身材。

3. 黑T+豹紋半身裙，成熟嫵媚女人味

黑色的圓領T恤休閑簡約，與背景融為一體，用深色的顏色來烘托肌膚的白皙，下身搭配條豹紋半身裙，腳踏雙魚嘴皮靴，整個造型成熟嫵媚，配上烈炎紅唇與精緻的耳環點綴，女人味呼之欲出，美得讓人心動。

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靳東是一位很有實力的演員，他出演的不少熒幕形象都很深入人心，在生活中，靳東也是個很有魅力的男星，個人特別喜歡靳東那種沉穩和成熟范的穿搭，但是呢，同時也不缺時髦感，這不，看到靳東走機場，穿同一件夾克，搭了件紅色衛衣顯年輕帥氣了許多！來看下是怎麼樣的吧。

靳東可不會像小年輕一樣出門總愛化妝什麼的，不過他的保養還是很好的，我們看他素顏的樣子就知道了，接着還把鴨舌帽給戴上，增添了造型上的幾分潮味呢。

其實，不戴鴨舌帽的靳東更帥氣，我們看到靳東摘下鴨舌帽之後的樣子，只見他把髮型打理成了逗號髮型，這是一款不挑人，很時髦，也很年輕化的髮型，使得靳東年輕了十歲都不止呢。

打扮上面，靳東穿了件黑色的夾克，而且，和普通的夾克不太一樣，靳東選擇的這件夾克是短款的夾克，看靳東穿在身上的那精氣神真的很不錯，作為一個男生，精神面貌一定要好一點呢。

而在搭配這件夾克的時候，靳東選擇了一件紅色的字母款套頭衛衣，在街上見過很多年輕人穿這樣的衛衣，不僅很有時髦感，而且也襯得靳東的膚色都好了很多，這麼一穿，靳東又年輕了不僅一點點。

其實，靳東這件夾克被他穿過很多次了，對於一個明星來講，真的算是很接地氣了，不過呢，之前靳東的搭配可不是這樣子的，之前靳東在搭配這件夾克的時候選擇了一件藍色的衛衣，感覺氣質都不一樣了。

之前內搭藍色衛衣的時候，靳東的造型呈現出來的氣質是非常顯成熟的，把那種老幹部的風採給凸顯了出來，所以同樣的一個人，只是換了個搭配，那氣質就完全不一樣了。

對於大齡的男生來說，要去想怎麼樣穿出來才顯年輕，不然就會被大家貼上“油膩”，“老氣”的標籤，而我們從靳東的LOOK上看，他僅僅是換了一件衛衣，就讓他看起來和小年輕無異了呢。

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闞清子這個女孩長了一張非常減齡的臉蛋，尤其是一雙會發光的眼睛十分招人喜歡。雖然闞清子的身材一般，但是她的穿搭可稱教科書模式，下面我們一起學習一下吧！

闞清子身上這件黑色夾克外套將她襯托得十分高冷，外套的顏色和款式都很基本，普通女孩也能很好地駕馭。內搭可以仿照闞清子搭配長款白T恤簡單時尚，也可以搭配衛衣，搭配連帽衛衣會顯得有些拖沓，建議搭配無帽衛衣。

這件外套的版型很顯瘦，衣服的下擺是寬鬆版型，會將腿襯托的更加纖細，對於大腿粗的女孩非常友好。黑色衣服本身就非常顯瘦還非常百搭，身材纖細且比例較好的女孩下身可以仿照闞清子搭配黑色的修身褲，普通女孩可以嘗試搭配運動褲休閑舒適；搭配工裝褲潮流時尚。

說到內搭，首先想到的就是白色T恤和黑色T恤，闞清子身上這款白色T恤的版型稍長，遮住大腿讓身材更顯纖細，更適合搭配長款外套或者外穿。闞清子身上的外套搭配這件白T看起來效果還不錯，但是如果換成其他風格的短款外套就會給人非常奇怪的感覺。

黑色修身牛仔褲給人的感覺很顯瘦，但是會將身材勾勒得很明顯，不適合腿粗、腿型不好的女孩穿。雖然這件褲子很百搭，卻會將缺點暴露得非常明顯。上衣像闞清子這樣搭配簡單幹凈，也可以搭配衛衣或者運動風的衣服效果都很好，而且搭配風衣更顯乾淨利落。

闞清子腳上這款馬丁靴為她的整體搭配增添了時尚氣息，搭配她身下這條黑色修身褲非常合適，雖然簡單但是盡顯潮流氣息。這雙鞋面上有金色圖案修飾，為整體增添了活力氣息。鞋子的款式也有純黑色凈版馬丁靴，雖然搭配黑色褲子會有些沉悶，但是更顯氣場，而且這款馬丁靴將腿襯托的更加纖細。

這款斜挎包將闞清子襯托得十分貴氣，包包的顏色和樣式都非常時尚，雖然衣服和包包的風格不同，但是好在顏色搭配起來很和諧，所以效果看着還不錯。包包更適合搭配西服外套或者風衣，那種讓人看起來氣場十足的衣服。雖然包包的顏色是深色系，搭配淺色外套效果也很好。

這套搭配將闞清子襯托的個性十足，她身穿黑色T恤搭配紅白條紋襯衫外套盡顯精緻氣息，這件條紋外套讓闞清子看起來活力十足，因為她的膚色很白皙，所以將這件外套駕馭的很好，普通女孩可以換成藍白條紋襯衫外套不僅更好駕馭，還非常減齡。闞清子下身搭配的皮裙更顯質感，露出不規則的襯衫外套將闞清子的身材襯托的更加纖細。雖然這套搭配是混搭，但是闞清子將這些單品駕馭的很好，搭配黑色運動鞋的顏色很低調，所以從整體上看，即使風格不同，搭配出來的效果也不錯，也可以換成馬丁靴，更顯時尚氣息。

這件拼接色外套將闞清子襯托的非常古靈精怪，但是對於普通人來說，外套的顏色太多，而且樣式獨特所以很難駕馭，換成凈版的外套效果會好很多。闞清子下身搭配牛仔短褲，雖然上衣和褲子的風格不同，但是褲子露出的面積很小，所以看着突兀感不強。這件外套適合搭配運動風的褲子效果會好很多。闞清子腳穿黃色靴子搭配白色堆堆襪讓她看起來活力十足，這雙鞋子的顏色很難搭配衣服，換成白色靴子更顯氣質。

闞清子身穿白色印花長款T恤，搭配修身牛仔褲乾淨利落，整套搭配雖然簡單，但是因為闞清子出眾的顏值和優越的身材，將這兩件單品的優點發揮到了極致。闞清子外搭一件粉色麵包服讓她看起來少女感十足，但是這件外套在日常中很少有人穿，因為很少能有人將它駕馭的很好，首先需要纖細的身材和優越的身材比例以及出眾的長相，其次還需要白皙的膚色才能駕馭住這件外套，闞清子的這套搭配適合穿馬丁靴更顯時尚氣息。

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全國各地馬上陸續要降溫啦！秋冬穿搭你們準備好了嗎？秋冬買衣服小夥伴們是否有這樣的煩惱，穿的太薄不保暖穿的太厚太臃腫，還想穿上能夠持久美麗，所以今天給大家分享的一些款可以外穿也可以天冷內搭的款式，秋冬穿衣不臃腫，喜歡的妹子快看看吧。

首先推薦這款駝色針織套裝這款個套裝超級適合愛美又不想太麻煩的小姐姐，不怎麼需要思考到底該怎麼搭配，直接穿一套就可以輕鬆出門，秋冬還是很需要一套這樣駝色系的衣服的，這一套不管是外穿還是當做內搭都超好看。

其次暖橙色衛衣+闊腿褲也不錯哦！褲子不止9分褲才顯高，小個子的妹子一定要試試這種褲腳稍微長一點的款式，真的超級顯腿長，而且還是高腰的，瞬間就拉高腰線了，暖橙色的衛衣在秋天看起來也是暖洋洋的，超級有活力。

黃色背心+ 白色襯衫+闊腿牛仔褲清新少女感！這一套背心的麻花紋路很耐看，喜歡搭配白色襯衫或者裙裝的妹子可以試試，衣櫃里還沒有這樣的背心款式的妹子可以入一件試試看，這款毛絨絨的包包也是非常可愛的，上面的毛摸起來超舒服，小花花泫雅風滿滿，

今年特別流行毛線背心這種針織背心+墨綠針織裙，這樣搭配針織連衣裙就是非常溫柔的淑女感，而且很有文藝少女的感覺，腰圍也沒有什麼限制，針織的彈力還是很給力的，所以微胖的女孩也可以隨便穿，搭配一雙馬丁靴看起來超時髦，毛絨絨的包包看起來也很乖巧，奶黃色超級舒服。

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最近幾年來，毛衣越來越成為漂亮美眉的時尚穿搭必備單品。個性撞色的造型，不論是身材清瘦的御姐，還是個頭嬌小的萌妹子，毛衣提升腰身，顯瘦自然是不在話下，給你溫暖與時尚。

套頭毛衣是秋冬造型基礎款，無論單穿或是打底，都離不開它。無論是韓風時尚、職場麗人，或是軟萌少女，各種Style，套頭毛衣輕鬆搞，圓領的造型，修飾着我們的頸部曲線，展露簡潔大方的穿搭姿態，今天小編就來為大家介紹十幾款時尚毛衣，讓你造型溫暖兩相宜。

秋冬就是穿高領毛衣的季節，上身乾淨利落，有種酷酷滴復古風~美得很整體，而且高領毛衣穿搭非常簡單，穿上讓你有一種文藝小清新范兒，簡單的搭配一款牛仔褲，讓你時髦chic感十足。

這款毛衣能夠有效的修飾脖子的線條，顯得脖子更加的修長充滿魅力，提花元素的加入，讓簡單的針織衫瞬間變得全身都是吸睛點，搭配灰色的打底褲，給人一種隨意率性滴休閑感哦！

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文章導讀

在眾多的肉類當中，雞肉是減肥者們喜歡的一個種類，因為雞肉中相對來說脂肪含量不高，而且營養物質比較豐富，尤其是雞胸肉對健康更加有利。吃雞胸肉絲怎麼做好吃呢？一般是炸的方式，在炸之前先把肉絲腌制一下，可根據自己的口味加入調料，或者放一些黑胡椒粉也比較不錯。

超嫩雞胸肉

材料：雞胸肉2大塊、蛋清一個、鹽少許、黑胡椒少許

做法：

1、把雞胸肉解凍后切成正方形或長條;

2、打一個雞蛋蛋清放入雞胸，撒鹽，黑胡椒腌制20分鐘;

3、腌完的雞胸撈出，瀝干備用;

4、開油鍋，放入適量橄欖油或植物油，不等冒煙放入雞胸;

5、迅速炒至雞肉變白稍萎縮，即可關火完工。

小貼士：

1、雞胸的鹹淡在腌制時調節，食用時可以再撒些黑胡椒。

2、蛋白附着在雞胸上很容易粘鍋，可以開中火炒，大火容易焦。

3、切的太大或肉厚容易裏面不熟，炒太久會老。

4、為了達到營養均衡可以放入蘑菇片或蘆筍或西蘭花。

香煎雞胸肉

材料：雞胸肉一塊、黃酒適量、食用鹽適量、蚝油一勺、蘆筍適量、檸檬2片、橄欖油適量

做法：

1、雞胸肉上深深地斜切幾刀，加入黃酒和鹽腌制10分鐘;

2、蘆筍根部切去老梗，洗凈切長段，放入沸水中煮熟，撈出瀝干，擺盤備用;

3、中火，平底鍋燒熱后滴入橄欖油，放入腌好的雞胸肉;

4、待雞肉顏色變色后翻面，加入一大勺耗油，轉小火，讓耗油汁慢慢煎入;

5、加入適量黑胡椒，待雞胸肉煎至金黃色即可;

6、擺盤時把煎雞胸肉剩下的汁滴在蘆筍上。

香煎嫩滑雞胸肉

材料：雞胸脯肉250g、生抽醬油適量、澱粉適量、胡椒粉適量、花生油少量、咸鹽適量

做法：

1、雞胸片開，然後加入澱粉，生抽醬油，咸鹽，胡椒粉;

2、用手抓勻，蓋上保鮮膜腌制20min;

3、20min后，少量的油倒入鍋中，油燒熱，放入雞胸脯肉，蓋上鍋蓋，2min后，翻過來;

4、然後再蓋上鍋蓋，2min后出鍋，切一切裝盤就好啦。

小貼士：

澱粉是保證雞胸肉鮮嫩的關鍵，一定要加，如果沒有就用蛋清代替， 煎的時候一定要蓋鍋蓋。

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