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人生旅途曲折離奇，起起落落，沉沉浮浮，十年河東，十年河西，十年時間成敗無數人間豪傑，充滿著美好，更充滿著艱險。
一時的風光不會是一世的精彩，
一時的平淡不代表一直的無奇，
當你深處人生低谷時，也不意味著你會一直處於低谷。

所以，我們要淡然面對人生的所有的風雨，處在高峰不驕不躁，處在低穀不卑不亢；
在人生巔峰時，不炫耀，不張揚；
人在低谷時，不要去打擾任何人，這才是最大的自知之明。

人生遇到不順利的事情的時候，往往容易消沉，悶悶不樂，愁容滿面，其實這種狀態是會傳染的，當你處於這種低沉狀態時，自然也會在跟別人交往中，流露出來，讓他人也感覺壓抑。

即便朋友們耐心的關心著你，並完全細心的接納你當下的痛苦壓抑狀態，但是與你處久了，自己的情緒也難免會受到影響，會產生一些不好的感受，而人的本能就是趨利避害的，會本能的疏遠令自己感到痛苦的事物。

因此，當你處在痛苦壓抑的狀態時，要學會適當的自我排解，而不是將這種負能量傳染給身邊的人，否則會逐漸讓他人覺得難受，厭惡。

人在低谷時，往往感到疲憊不堪，失落無助，所以想要尋求他人的關心，尋求別人的安慰。可是結果往往並非你所願，他人未必能給你的溫暖，你也未必因此開心。

自古以來，人心難測，有時候，你所以為的親密朋友，好夥伴，在你人生困境時，未必就能夠給予你有力的幫助。

這世間，同甘容易，共苦難；多的虛情假意，少的是真情實意。

在低谷時，才能看清世態炎涼，人心不古。所以，不要把希望寄託在別人身上，尋求別人幫助，尋求別人安慰，結果往往會讓你失望的。

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後來，我們會漸漸明白，人生低谷時，越要學會堅強，你找人訴的是苦，別人聽的是笑話，世人都愛錦上添花，誰人願意雪中送碳。

不懂自救的人，別人很難去救你，自己排遣糟糕的情緒，獨自調整好自己的心態，獨自承受，不要去打擾任何人。

*****唯有自強，才能成功。*****

努力拋開負面情緒，直面真實的自己。

人在低谷時，不要打擾任何人，做一個沉默的啞巴，熬過了這段時間，誰給的糖都不要了。
真正的成長，往往是在艱難險阻中，現在的無助，痛苦，是為了以後的堅強和獨自面對，沒有人能夠一直幫助你，你能信賴的只有自己。

遲早你會明白，沒有人能夠真正的陪伴在你身邊，終究只是自己。活得卑微，乞求別人關懷，倒不如張開手臂自己擁抱自己，給自己溫暖。

人在低谷，強勢掙扎，動腦想計，在困境中殺出一條血路；同時，要化解壓力，自我調節，使自己保持強硬的鬥志。

人，不窮一次不知道什麼叫痛苦人生，不富一回，不知道什麼叫快意人生；窮讓你看清人性，富讓你見識虛偽。

人窮莫入眾，言輕莫勸人。人生低谷時，加油，最靠譜的自己！

這個世界，沒有十全十美的風景，

沒有盡如人意的人生。

我們都是跌跌撞撞走來，

經歷過風吹雨打，

遇事後獨自硬扛！

難的時候，誰都想要有人幫；

累的時候，誰都想要有人疼。

人與人之間的感情，總是相互的，

付出才有收穫，

耕耘才有回報，

為人，人才為你，

幫人，等於幫己。

*****01、待人以寬*****

我們每個人的身上，都有缺點和不足，

與人相處，待人以寬，

多去包容，少去責難。

人生的路，

你越是大度，便越寬廣，

你越是計較，便越狹窄。

路是人走的，

情是人建的，

你怎麼對待別人，別人就怎麼待你！

*****02、待己以嚴*****

和人相處，

別想別人錯處，

多想自己不足。

凡事多找自己的問題，

才能有助於自己進步。

如若你輕易發火，大動干戈，即便是別人的錯，你自己的胸襟也未必多寬。

真正大智慧的人，總是以責人之心責己，以諒己之心諒人。

*****03、厚道處世*****

這個世界，其實就是一面鏡子，

你給與什麼，它便會反饋給你什麼。

做一個厚道的人，身邊多的是幫你的朋友；

做一個刻薄的人，身邊多的是刺耳的數落。

想要得到什麼，

先去耕耘什麼，

因果有輪迴，善惡有報應！

我們都一樣，誰都有雨天沒傘的時候。

我們身邊的人，誰都有不小心犯錯的時候。

多包容別人，其實就是容納自己。

不斷拓寬自己的心胸，

人生的路才越走越寬，

學會心懷慈悲的對人，別人也揣著善意對你！為人撐傘，是一種智慧，

幫人難處，是一種善良！

1、人生不會太圓滿，我們要擺正心態面對酸甜苦辣。
人生是一場醒悟，不要昨天，不要明天，只要今天。
活在當下，放眼未來。
人生是一種態度，心靜自然天地寬。
不一樣的你我，不一樣的心態，不一樣的人生。

2、人生的路那是要靠自己去行走，做一個溫暖的人。
很多人事的變遷，雖然你無法左右，只能隨緣。
但你要知道人活著，就挺好，別一輩子都跟自己較勁，
我們不知道，生命中剩下的光陰還有多少。
平平淡淡的活著就是宇宙間最大的幸福。

3、遇見形形色色的人之後，歷經人情冷暖的你才明白，
原來世界上除了父母不會再有人掏心掏肺對你，也不會有人一直對你好，
總有一天你會恍然大悟：父母，是你花心思、花時間最少，卻最愛你的人。不要總拿繁忙為藉口，忽略父母孤獨地老去。

4、世上的任何事情都是多面的，總有一些不如意的事，風雨之後還會有彩虹。
人都是會改變的，
有些人選擇改變環境，
有些人選擇被環境改變。
很多時候你無法改變的時候，我們只好選擇，在裡面找到讓自己快樂的力量。

5、走錯了路，要記得回頭；
愛錯了人，要懂得放手。
人心都是相對的，以真換真；
感情都是相互的，用心暖心。
只是一起走過一段路而已，何必把懷念弄的比經過還長。

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6、生命真的很短，我們無法停止腳步，面對著稍縱即逝，唯一能做的就是愛生活，愛自己身邊的每一個人。
要珍惜時間，努力為實現理想而打拼，但有一點要注意，那就是不要一味地拼命，也要有適度的休息和放鬆。

7、人生本就是一場浮雲，學會看輕，學會看淡。老天不會專門去虐待你，如果是，那隻是老天對你的偏愛，是為了成就一個與眾不同的你。
所以說，如果生活還有不愉快，那就把不愉快當成是另一種方式的冷幽默，笑一笑就過去了。

8、生命中遇到的問題，都是為你量身定做的，你要勇敢面對。
有些路，沒有捷徑；
有些事，沒有絕對；
有些人，沒有懦弱，只有堅強。要知道，人生的彎路，非走不可。

9、人生只不過短短數十載，
人緣，不是有多少人認識你，而是有多少人願意幫助你；
人脈，不是你利用過多少人，而是你幫助過多少人；
人氣，不是有多少人在你面前吹捧你，而是有多少人在你背後稱讚你。

10、在人生的經年，在歷經滄桑，明目遲鈍後才看到，暮年的風景也絢爛奪目，一個人可以沒有美麗，可以沒有語言，但不可以沒有思想，不可以沒有抱負，所以很慶幸自己會明悟，找到屬於自己正確位置。

導語

一位行者，上山求學，雙眼盯著遠方的山，心裡想著一定要在日落前到達。於是加快步伐，不料一不小心被腳下的石頭絆了一跤，摔得頭破血流，最後只能一瘸一拐地龜速行進，無法按時到達。

內心因此焦灼萬分，還一個勁地抱怨山太高，路太陡，石頭太多，時間太趕，卻獨獨看不到是自己心太急。

我們，不也常常如此嗎？

行色匆匆，是這個時代的節奏，滿臉焦慮，是身處時代洪流之人的生存狀態。但真正的高手，早已擺脫了焦慮和浮躁，他們，都懂得“穩定”的重要性。
 

01.情緒穩定是對自己的負責

人需要擁有多種素質，其中最重要的一點就是情緒穩定。

情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。這就導致他們性情多變，且極端跳躍。

人們都是追求安穩平靜的，沒有人喜歡在驚嚇中度日。

過度的憤怒與抱怨，只會讓朋友、機會越來越遠。周而復始形成惡性循環，工作生活都可能受到影響，傷害的是自己。

情緒不穩定的人，往往還會選擇向親人發火。當爭吵成為家庭生活的常態，壞情緒傳染太多，不論是親情還是愛情都會在反复無常的“變臉”中消磨殆盡。

其實，不管遇到了多大的困難和痛楚，總有人能做到向死而生，生活永遠不會崩潰，會崩潰的只有我們那經不起考驗的情緒。

情緒穩定，是一個成年人稀缺的能力。

觀察生活我們能發現，那些真正優秀的人，那些會讓你打心眼裡產生依賴感、信任感、安全感、親近感的人，往往都是情緒很穩定的人。

他們遇到突發情況鎮定自若，不會大驚失色、六神無主；

 

遇到困難，執著堅定，不會輕易懷疑後退；

 

遇到憤怒的事謀定後動、盡力周旋，不會一沖動就不計後果

古人云：“喜怒不形於色”“泰山崩於前而色不變”，說的就是這樣的人，在遇到極端情況時，還能神色如常、淡然處之。
 

 02.能力穩定能讓你走出很遠的距離 

“通槃無妙手”是一個下棋的術語，是說很會下棋的人，往往一整盤棋你是看不到那種神奇的一招，或者力挽狂瀾的一手的。

這有點違反我們的直覺，為什麼是這樣呢？

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韓國有一位圍棋選手叫李昌鎬，是圍棋界的世界級頂尖高手。

他下棋最大的特點，也是最讓對手頭疼的手法，就是每手棋，只求51%的勝率，俗稱“半目勝”。

他曾對記者說：“我從不追求妙手，也沒想過要一舉擊潰對手。”只要每一步比對手好一點點，就足夠贏了。

這恰恰是高手的戰略。所謂的“妙手”，雖然看起來很酷，贏得很漂亮，但存在一個問題——給對方致命一擊的同時，往往也會暴露自己的缺陷，正所謂“大勝之後，必有大敗；大明之後，必有大暗”。

而且，“妙手”存在不穩定和不可持續性，無法通過刻意練習來形成技能上的積累，一旦“靈感”枯竭，難免手足無措。

正如守衛一座城池，只靠“奇兵”是不行的，終歸要有深溝、高壘的防護。

而與之相比，“通槃無妙手”看似平淡無奇，但是積胜勢於點滴、化危機於無形，最終取得勝利是穩穩噹噹的。

真正的高手，都懂得能力穩定的重要性，他們穩定地“輸入”，穩定地“輸出”。

每天提高一點點，再前進一點點，到一定時候回頭看，你會發現，自己已經走出了很遠的距離。
 

03.內心穩定，風雨無懼

每個人的內心，都有一種深層的不安存在著。心靈內部的那種無助感，那種隨波逐流，那種對前程的不確定感……常常令我們力不從心。

生活中常有這樣的例子：小時候喜歡畫畫，但聽人說很難出頭，就放棄了。

後來又喜歡攝影，但一架好的相機要好幾萬，還是算了。

再後來，想寫作，就試著投了幾篇稿，但陸陸續續都被退回來了，感覺自己沒有天賦，不是那塊料……

時間久了，就開始迷茫，不斷地懷疑自己，否定自己。於是，生活變成了一片望不到邊的沼澤地。

越是努力，越是浮躁；
越是掙扎，越是往下沉得厲害。

其實原因很簡單，因為你不知道自己的方向在哪，越往前走，腳步越是不穩，等風一吹，就直接倒了。

你並不是靜下心來努力，而只是想早點結束要一個結果。心不在焉，雜念就會紛擁而至。
 

畢淑敏說過：幸福是一種內心的穩定。

所謂內心穩定，首先是內心對未來的篤定，不急躁，不盲目。
只要方向正確，步子穩定，何時抵達只是時間問題罷了。

其次是對生活穩定的把握。明白什麼是可以改變的，
比如如何看待自己，看待世界，然後儘自己所能去改變它；
明白什麼是自己無力改變的，然後放手，看淡。

人生一世，草木一秋，即使是物慾橫流，也要堅守，唯有靜心篤定，方能不亂一心，安然面對。

如果說下雨的日子裡，

人們最先想起來，要去找的東西是雨傘的話，

那麼你在難過和疲倦時，最先想起來去找的東西，

就是我掛念一個人的滋味，

就像是喝了一杯冰冷的水，

然後一滴一滴凝成熱淚。

我的存在，就是為了掛念你。

放開一個人，並非不再想起，

而是偶爾想起，心中卻不再有波瀾。

真正的忘記，是不需要努力的。

每個人的電話本裡，都會有那麼一個你永遠不會打，也永遠不會刪的號碼；

每個人的心裡，都會有那麼一個你永遠不會提，也永遠不會忘的人。

愛的美好與溫馨，

可以將人的愁苦化解成為快樂；

然而，許久以來，我的愁苦，

一直在掛念你的漫漫長夜裡，

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這份情感的堆積與沈淀，

越積越濃，越沉越厚，美文欣賞

越來越增加了我對你無盡的掛念。

有一種感覺總是在失眠時，才承認是相思，

有一種緣分總是在夢醒後，才承認是永恆，

有一種目光總是在分手時，才看見是眷戀，

有一種心情總是在離別後，才明白是失落。

掛念一個人，是偶爾相對無言的尷尬；

掛念一個人，是對即將見面的美好期待；

掛念一個人，是緊張工作之餘的莞爾一笑；

掛念一個人，是讀到一段憂傷文字的莫名感傷；

掛念一個人，是陰霾天氣裡衝著天空展開的笑顏；

掛念一個人，是打開手機查看他相片的甜蜜心情；

此刻，我正在掛念你！

假如今生不曾錯過你，就不會在這孤獨的月下掛念，
夜太長，掛念是一種無言的哀愁，無法抹去。
月光浸濕了黑暗，變得透明無比，
花語景語皆蒙了一層薄紗，化作寂寞的輕煙。