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一機多用的智慧型手機，可是人類生活的好幫手，不僅可以上網通信、拍照打卡，還能充當叫你起床的鬧鐘！不過若是手機上的鬧鐘長這樣的話要注意啦，因為…

每當早上鬧鐘響起，你是隨即起身刷牙梳洗，還是按下鬧鐘繼續躺呢？或許早上賴床一下看似無傷大雅，但若從科學角度來看，卻有可能毀掉你一整天！

 TED 上擁有破千萬人次觀看的人氣講師梅爾．羅賓斯（ Mel Robbins ）就呼籲大家「別按下鬧鐘貪睡」，這會使我們進入「睡眠惰性」的狀態，導致諸多負面影響。

梅爾指出，人的睡眠機制一個週期約為 75 至 90 分鐘，接著就會進入下一個週期，同樣也是 75 至 90 分鐘，如此反覆循環。而正常的睡眠約有 4 個週期，亦即 6 小時左右，隨後大腦與身體會進入一個準備清醒的狀態。在這種狀態下清醒過來，大腦與身體皆會處在一個準備開始一天工作的完美狀態！

梅爾進一步表示，若你在大腦準備清醒過來的階段，按調鬧鐘讓自己再多睡 5 至 10 分鐘，那麼大腦會準備進入下一個睡眠周期。而上述提到一個週期大約是 75 至 90 分，但在 5 至 10 分鐘後鬧鐘又響起，我們的大腦會在睡眠週期中被強制喚醒，此時便會陷入一種名為「睡眠惰性」的狀態，從此狀態恢復過來，得花上至少 4 小時的時間！

此外，梅爾更強調，一再陷入「睡眠惰性」會導致我們處理事情的反應變慢、無法集中注意力，甚至讓你做出錯誤決策的機率提升，且還會讓人容易感到焦慮、憂鬱，並陷入消極的心情。而若想從此的狀態下脫離，除了等上 4 小時外，「去沖個冷水澡」也是一個方法！

參考來源：ETtoday

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36歲的歌手「Hebe」田馥甄出道多年，從S.H.E單飛不解散推出個人專輯後，憑著甜美長相和空靈嗓音，加上直爽不做作的個性，成為了許多粉絲心目中的最佳女神，也讓她的演藝事業節節升高。而3月30號是她的生日，沒想到這一天工作人員貼心準備驚喜，想替她慶生時，她卻自曝天生患有「罕見症狀」，為大家投下了一顆震撼彈！

圖片來源：Hebe臉書

根據《ETtoday新聞雲》報導，Hebe的工作人員在生日前夕為她慶生，但當他們準備給她來個驚喜時，卻發現她在毫無防備的情況下，手足無措到各種崩潰，甚至直冒冷汗。從她的慶生照片來看，幾乎每一張都失焦模糊，一張臉完全都看不清楚。後來她臉書上的小編才替大家解釋，她天生患有一種罕見病，，至今仍未治癒。

圖片來源：Hebe臉書

原來這個罕見症，幾乎每年都要發作一次，那就是「慶生尷尬症」，只要有人突然想給她生日驚喜，就會讓她害羞到想鑽地洞躲起來。從照片中依稀可見，她雖然不斷用手扶著額頭，看起來很緊張、不知所措，但同時也難掩開心地動來動去，最後才導致照片拍不清楚。她臉書上的小編隨後也開玩笑說：「她的雙親不斷替她尋找各種偏方，依然未見改善。祝這位田姓女歌手早日康復。」

逗趣的貼文很快就吸引了粉絲們按讚，紛紛笑翻表示「比起沒有照片，我接受小樂手這樣的模糊程度」、「今天還看著HEBE前二年的生日尷尬慶生影片，現在又看到這照片，笑歪了」、「 明知你會害羞，還故意高調哈哈哈哈哈」。另外也有人趁機最甜稱讚：「為什麼模糊成這樣還是那麼美」、「模糊也擋不住田總的美顏啊！」

圖片來源：Hebe臉書

來回顧一下Hebe去年生日時，粉絲幫她慶生的尷尬樣子吧！XD

影片來源：NewShowBiz完全娛樂

哈哈哈哈Hebe尷尬的樣子也好可愛啊！有沒有人也會在朋友幫忙慶生時感到尷尬？

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每隻狗狗都是條寶貴的生命，既然決定飼養牠，就不該隨意拋棄牠，甚至是傷害牠！知名動物救援人士徐文良日前接獲通報，來到現場才發現眼前的雪納瑞不但下巴不見，只能露出長長的舌頭，甚至全身上下的毛髮打結，還沾上厚厚一層的排泄物，「孩子飢餓地想吃，食物放在眼前，牠卻吃不到…」。 

 

臉書粉絲專頁「徐文良（徐園長護生園）」PO出救援影片，只見這隻雪納瑞的毛髮完全打結，整個下顎也全都不見，且散發出濃濃惡臭味，當看到有人前來拯救自己，牠不僅害怕地不停發抖，更發出哀號聲，可憐兮兮的模樣真的讓人感到心疼不已。 

 

由於寵物犬在外毫無謀生能力，再加上沒有下巴的關係，想要吃東西都是困難，若是沒有好心人發現，牠會面臨什麼樣的下場真的無法想像，徐文良痛心地表示：「世間上最殘忍的事，為什麼又發生了？眼前這個小生命，全身就像髒亂的一團抹布，讓我心痛幾乎紅了眼眶…」

 

後來雪納瑞被帶回園區，志工先替牠剃掉全身雜亂的毛髮，接著再帶牠送去醫院檢查，發現口腔有潰. 爛，目前已完成清創，需要再住院觀察。 

 

事實上，徐文良已經不是第一次遇到沒有下巴的狗狗了，「相信大家看到這孩子，心裡第一個聯想到的就是我們善佑，沒有下巴的孩子，連最簡單地吃進一顆飼料都是難事。」 

 

幸好他的弟弟和弟媳非常用心地在照顧善佑，讓他對此相當感激，「在最重要的飲食上更是想盡辦法，每一餐飼料泡軟捏成柱狀，親餵至少好幾個小時才能吃完，照顧這樣的孩子真的不是一般人可以承擔的，其中的辛苦難以體會。」 

怎麼會有人忍心這樣對待狗狗！狗狗本來是該受到萬般疼愛，結果卻被迫面臨這樣的悲慘命運，真的很讓人痛心阿…幸好狗狗現在遇見徐大哥，相信牠的健康狀況一定能快速好轉的！

※本文照片影片由「徐文良（徐園長護生園）」授權提供，請勿任意轉載使用！

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面對重要之人的離去，相信對你我來說，都是一種無法言喻的痛苦，就連動物也是一樣…..

 

 

日前就有一段影片在網路上瘋傳，畫面中一隻浪浪躺在地上無法動彈，一旁的拉不拉多見狀，趕緊上前想叫醒對方，但浪浪明顯已經沒了呼吸，拉拉卻不肯放棄，一直試圖喚醒同伴…..

 

 

影片中，癱軟在地上的浪浪看起來相當瘦弱，而且身上看起來似乎有明顯傷勢，不曉得是經歷過什麼樣的意外。

 

 

一旁的拉拉看到同伴躺在地上動不了，還以為對方是「睡著」了，一直極力想要叫醒牠。

 

 

但不管拉拉用什麼方法，同伴還是躺在地上動也不動…..

 

 

最後拉拉像是明白了一切，悲傷地繞到同伴身後趴了下來，用臉感受對方的餘溫，影片還能清楚聽見拉拉在同伴耳邊哭泣，就像是在向對方做最後的道別…..

 

 

這段影片被PO上網後，至今累積超過3.8萬人次觀看，許多網友看了都難過表示，「眼神好讓人傷心，想抱抱牠….」、「捨不得這孩子」、「好希望世上的浪浪都有家」、「沒事的，不要哭！夥伴去當天使了。」

 

小編真的不忍心再看第二次……心整個縮成一團，真的好難受QQ

 

來源：貓貓狗狗世界趣聞快快樂樂毎一天

 

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在演藝圈中，每個明星看起來總是光鮮亮麗，但其實有許多人的背後，承受著無人知曉的壓力與悲傷。

也許每個人童年不一樣，有時候考試考不好被父母責罵，就會跟他們賭氣或是討厭他們，但是其實對於某些人來說，這卻是非常幸福的。有一位女明星，在她1歲時候被親生父親扔進垃圾桶，成名以後父親跟她要5000萬人民幣的撫養費。2010年，年僅22歲的毛曉彤踏入了演藝圈，卻一直不溫不火的，機緣巧合下她出演了電視劇《甄嬛傳》憑藉清純靚麗的外表在劇中嶄露頭角，隨後幾年事業如日中天，之後的她出演了很多部電視劇，大家對她都非常的喜愛。

在一次採訪中毛曉彤談及媽媽時就控制不住自己情緒，當場泣不成聲。毛曉彤是在一個單親家庭長大的，小時候父母就離婚了，其實在毛曉彤還沒有成名以前，母女兩人過的還是挺清閒的，至少沒有人打擾她們。

毛曉彤明白媽媽過得很辛苦，為了養家必須四處奔波工作，這她全都看在眼哩，更孝順表示：「我會用我一生來保護母親。」

然而，在談及父親時候，她眼神裡似乎在逃避什麼，隨後她表示，自己的父親其實一直不喜歡女孩，在她大概1歲的時候被父親丟進了垃圾桶，幸好母親把她從垃圾桶裡抱了回去，如果當時沒有母親將她抱回來，大概她已經不在了吧。但即使如此，對於父親卻也不曾有過怨恨。

雖然，毛曉彤對父親沒怨恨，但是不代表父親對毛曉彤沒有怨。，她父親在參與一檔節目錄影時，竟指控毛曉彤從來沒有對他盡孝，並且要毛曉彤給5000萬的撫養費。這樣的遭遇讓許多網友都替毛曉彤抱不平，認為爸爸根本沒有盡過身為人父的責任，又有什麼資格要求被撫養呢？

參考來源 : 今日頭條

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時尚造型是時下高科技產品的必要因素

 

　　從時尚問題上面能夠去在這了解到的東西都是差不多的時候，也就是應該考慮到現在時尚的造型的話，那是非常重要的，也就是應該知道，對於現在這些高科技產品來說的話，如果要說沒有一個很時尚的造型的時候，也就是沒有辦法被人們所認可的。那麼也就是說明在造型上面一定要做獨特，一定要夠時尚才行，不然的話呢，也就是不會被人們所認可，其實也就是非常重要的一個選擇，能夠去做到這一點的時候的話，都是會變得更加容易能夠去接受的時候就行了。

 

　　能夠去做到這些選擇的時候，或者說變得更加容易能夠去接受，也就是可以考慮一下，不管是手機造型還是說別的一些情況的話，那都是比較重要的，也就是可以看得出來，都是比較獨特的一些東西，能夠給自己一種時尚的感覺，能夠去在這達到這樣的條件之後的話就行了。每一個人會注意到這些選擇的時候的話，也就是可以看得出來這些需求，也就是說明在現在時尚本身就是已經融入到了生活當中去了，那麼在我們的生活當中能夠去看到這些點點滴滴的東西，或者說這些個生活用品來說的話，那都是已經與時尚有關聯的，也就是應該去很好的注意到才行的。

 

　　按照這樣的一些情況，能夠取得的注意，到了之後的話也會變得更加容易，能夠去實現的時候的話，就是會變得更加輕鬆才行的。其實也就是可以看得出來這些事情的好處，就在這裏或者說能夠覺得這明白這些需求了之後的話也會變得更加輕鬆，也就是可以實現了，之後的話就可以看得到的。能夠去接受了這些改變方式的時候的話，也就是可以考慮到時尚本身對於現在每一個人來說的話，都是應該去注意到的，也是會變得更加容易能夠去接受的話就對了。

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一個人要是不在乎你，

無論你付出多少，

都不會得到回報；

一顆心要是想裝著你，

無論天涯還是海角，

你都是心中主角。

 

掏心對一個人好，

要看值不值得；

誰拿你當個寶，

其實你可以感覺到。

 

有多少人，

從相見恨晚到分道揚鑣；

有多少情，

從心心念念到不敢打擾。

誰留與不留都會離開，

誰說與不說會一直都在。

 

緣分最怕，

平肩走著心卻遠了；

感情最痛，

手還握著心卻冷了。

遇過錯的人，才明白誰是對的人；

經歷過失去，才懂得珍惜才有永遠。

 

緣分要順其自然，

是你的趕不走、跑不掉，

何須求、何須找；

不是你的抓不牢、求不到，

不必留、不必要。

感情要珍惜眼前，

愛你的有真心、有真言，

會出現、會陪伴；

不愛你的任你傷、任你慘，

不在意、不想念。

 

永遠記住：

讓你病的人，給不了你藥；

給你藥的人，捨不得你病；

在乎你的人，風吹草動也心疼；

不在乎你的人，墳頭草動也無聲。

參考來源：Toutiao

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如果一個人在乎你，距離再遠也會來見你。

如果一個人思念你，總會忍不住去聯繫你。

真把對方放在心頭，怎會忍心看他難受？

再忙捨不得他等，再累捨不得責備。

不會以忙為藉口拒絕，不會以累為理由不見。

 

不在乎藉口千萬，若珍惜無需理由，

他對你的情隱藏不了，對你的思念控制不住。

現於言語把你感動，現於行動把你溫暖。

 

心裡有你關心你，心裡沒你敷衍你，

一個在乎你的人：甘願做你避風的港口，甘願做你忠實的聽眾，甘願一輩子守你左右！

一個在乎你的人：會惦記你的冷，你的暖，你的三餐和睡眠；

會關心你的喜，你的悲，你的寂寞與不安；

會心疼你的苦，你的累，你的奔波與憔悴！ 

 

在乎你，怎能隱藏，不愛你，做不到強裝。

珍惜你，怎忍忽視，不看重，才一再委屈。

生活中總有些痕跡，是他不珍惜你的證據。

 

愛你的給你撐的是傘，不愛你讓你淋的是雨。

在乎你的人給你的是暖，不在乎你的送你的是傷。

選擇一個在乎你的人走下去，情不白費，心不負累！

參考來源：Toutiao

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台灣本土天王「吳宗憲」出道多年，靠著風趣靈活的反應，還有動人的歌喉，尤其笑哏不斷更被封為「主持一哥」，受到很多人的喜愛，喜歡在螢光幕前批評時事的他，日前才在頒獎典禮上大捧中國娛樂平台，受到不少網友議論，如今又再度嗆聲台灣，直呼：「這麼爛！」再度引起話題。

影片來源：戚家軍

據《東森新聞》報導，吳宗憲工作滿檔，常常在中國、台灣飛來飛去，日前他入境桃園機場，卻突然忍不住開嗆，直呼桃園機場的設計路線「這麼爛，沒有比較正經的人嗎」，嚇到不少粉絲。

他31日返回台灣的時候，直接開直播發飆，原來自己從第一航廈出境後，把車停在出境停車場，不過入境的時候人在第二航廈，到了停車場才發現根本找不到車，原來自己根本跑錯地方，到旁邊詢問才知道，機場沒有提供汽車運送服務，在哪邊停的車，就要去哪邊取車，讓他有夠錯愕，花了快1個多小時，才終於走到第一航廈的停車場找到愛車。

圖片來源：《自由時報》

因為錄影時間就快到了，讓吳宗憲相當著急，忍不住飆罵：「你沒有講啊，鬼會知道？實在太惡劣了，台灣實在讓人悲傷啊！」更表示自己出入10幾年的人都會走錯，更別說一般民眾了，更嗆聲路上根本都沒有標示，「是因為那裏蓋了捷運，那關我們老百姓什麼事？」認為不該為了大眾運輸工具，犧牲一般開車民眾的權益。

圖片來源：《TVBS》

最後吳宗憲更點名設計師，希望應該以使用者的立場來想：「搞了一堆路標，很厲害嗎？引導到錯誤的，最智障就是沒有審美觀！」不過目前已經將直播影片刪除，情緒似乎冷靜不少。

影片來源：吳宗憲臉書

影片播出後，讓不少網友支持：「真的，航廈設計得跟迷宮一樣！」、「真的太扯，憲哥辛苦了！」、「著急的人哪管這麼多，看不懂路標也是正常的，路標應該設計給我們這些人看啊！」不過也有網友質疑：「車停在第一航廈，本來就應該在第一航廈取吧？」、「我都沒有謎路過，憲哥跑10年會不知道嗎？捷運又不是剛開始蓋，也蓋好幾年了，會不知道嗎？」、「這種情況不就像逛百貨公司，把車停在B3, 逛完後，搭電梯到B2找不到車,然後說停車場規劃不好！
吳先生，您累了吗？」

圖片來源：臉書

大家怎麼看呢？

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能和老伴一起享福，是人生最幸福的事吧？他是屏東縣縣民張先文，大家都叫他「市伯」，從年輕時就有一個願望，那就是曾對妻子梁罔市許過的承諾：「退休後我就帶妳去遊山玩水」。由於夫妻倆年輕時辛苦打拚，一直沒有機會能好好休息，原本期望後半生能帶著妻子到處走走享清福，天卻不從人願。

妻子梁罔市因中風成為了植物人，行動不便的她無法陪著市伯同遊，也讓市伯心裡一直有遺憾，甚至是愧疚。幸好這樣的心願被創世屏東分院看見了，根據《客家電視台》報導，創世屏東分院的院長表示，他們都會詢問家屬的期待與願望，而市伯的心願渺小而特別，「他希望他的老婆可以好起來，然後可以跟他說話，他想要跟她出去玩。」

於是創世屏東分院選擇幫市伯圓夢，選在情人節當天，將罔市阿姨打扮得漂漂亮亮，再將她交到丈夫市伯的手上，讓他推著輪椅帶最愛的妻子一起野餐。除此之外，還有來自歸來非營利幼兒園的師生，開心祝福阿公阿嬤情人節快樂，並親手獻上浪漫的玫瑰花，或許這也教會了孩子們，只要有愛就要勇敢表現出來。

市伯還首次獻唱台語經典歌曲《雙人枕頭》給老婆，象徵著兩人一路走過風風雨雨卻仍在對方左右，接著並感性告白：「我等妳好起來過情人節，載妳到處去走走，妳要高興喔。」雖然沒有羅曼蒂克的字眼，卻讓人感受到滿滿的溫暖。

雖然日子會很辛苦，但值得慶幸的是這對老夫妻找到了真愛，人生中有了歸宿，無論還會遇到什麼困難，相信都能更有勇氣迎刃而解。

以上圖片皆截取自影片

影片來源 : YouTube / 客家電視台

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